因此，鎂對(duì)于保持活躍和健康的大腦至關(guān)重要，因此，建議每天攝入 300 至 350 毫克這種礦物質(zhì)。
2.碳水化合物
碳水化合物對(duì)能量至關(guān)重要。
然而，重要的是要強(qiáng)調(diào)食用健康碳水化合物的重要性，即那些既不含脂肪又不含糖的碳水化合物。否則，它們會(huì)給我們帶來的問題多于好處。
3.健腦原輔料磷
磷對(duì)于保持健康和活躍的大腦非常重要。
我們的細(xì)胞膜和神經(jīng)元可以保持強(qiáng)壯和抵抗力，從而促進(jìn)記憶和更好的突觸連接。
4.維生素B6和B12
維生素 B6 和 B2 是維持大腦健康和活躍的兩種非常重要的維生素。
正確合成多巴胺、血清素和腎上腺素，我們代謝蛋白質(zhì)，我們改善腦血液循環(huán)，促進(jìn)我們的記憶。
5. 健腦原輔料鋅
鋅通過刺激我們的記憶和學(xué)習(xí)來改善與海馬體的神經(jīng)元交流。
陜西恒植源健康產(chǎn)業(yè)有限公司主要研究發(fā)展范圍涵蓋藥食同源的天然中草藥及保健食品原料，廣泛應(yīng)用于食品飲料、化妝品、保健品等行業(yè)。公司緊跟大健康行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)，以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品為基礎(chǔ)，以特殊化需求定制為指導(dǎo)，用心服務(wù)每一位客戶，為客戶提供最優(yōu)化的解決方案。我們相信通過我們的不斷努力和用心服務(wù)，一定能夠?qū)崿F(xiàn)與廣大客戶的互利共贏！